목이 마를떄 왜 탄산음료말고 이온음료를 먹으라고 하나요?

Question

목이 마를떄 왜 탄산음료말고 이온음료를 먹으라고 하나요? 뭔가 탄산음료는 목이 더 마른거 같은 느낌인데,,,암튼 왜 이온음료를 먹으라고 하나요??

Answer 1

안녕하세요. 탄산음료는 당이 많이 들어있고 속쓰림이 있을수 있기 때문에 이온음료가 좋아요. 이온음료는 전해질이 풍부해서 갈증 해결에 좋습니다 

Answer 2

안녕하세요~ 탄산음료를 마시면 목이 더 탈수있어요. 이온음료같은경우는 수분이 가득 들어있기때문에 목마름을 없앨수있어요. 근데 느낌이 더 탄산이 목이 안마르다는 느낌이 든다면 그것은 그냥 탄산을 좋아해서그런거같아여ㅛ

Answer 3

목이 마를 때 이온음료를 권하는 이유는 수분과 함께 전해질(나트륨·칼륨 등)을 빠르게 흡수시켜 주기 때문입니다. 탄산음료는 당분과 탄산 때문에 위 자극·이뇨 작용으로 오히려 갈증이 오래가고 더 마르게 느껴질 수 있습니다. 그래서 땀을 흘렸거나 탈수 느낌이 있을 땐 이온음료가 회복에 더 적합합니다.