건강관리
콜레스테롤에 좋은 음식 알려주세요
최근에 건강검진을 받았는데요.
나쁜콜레스테롤 수치는 높은편이고,
좋은콜레스테롤 수치는 낮은편이라고 하더라구요.
좋은 콜레스테롤은 올리브유나 오메가3를 먹고있는데 효과가 없는것같아요.
관리할 방법이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 충분히 드시고
오메가3가 풍부한 견과와 등푸른생선 등을 권장드립니다
최근에 건강검진을 받았는데요.
나쁜콜레스테롤 수치는 높은편이고,
좋은콜레스테롤 수치는 낮은편이라고 하더라구요.
좋은 콜레스테롤은 올리브유나 오메가3를 먹고있는데 효과가 없는것같아요.
관리할 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 충분히 드시고
오메가3가 풍부한 견과와 등푸른생선 등을 권장드립니다