스트레스 덜 받는방법없나요..알려주세요!

예전부터 하루하루 스트레스 안받는 날이 없어요..최근에 대학교생활까지 끝내고 직장을 다니고 있습니다! 스트레스 덜 받는 방법 알고 계시는분 답변부탁드립니다..

7개의 답변이 있어요!

  • 저는 스트레스 받을 때 자거나 먹어요... 근데 이건 진짜 좋은 방법 아니구.. 지금처럼 선선한 날씨에 산책하면서 노래 들으면 은근 힐링되고 좋더라구요!! 저는 제가 방황할 상황을 대비해서 응원, 위로되는 플리 만들었는데 그 플리 들으면서 산책해요! 원하시면 공유해드릴게요🎶🎶 그리고 마음맞는 친구들이랑 약속 잡아서 카페에서 하루종일 수다떠는거요! 작성자님 주변친구들이 취업준비도 하고 직장생활한다고 바쁠 수 있지만ㅠㅠ 마음맞는 친구들끼리 시간조정해서 여행가거나, 그냥 잠깐 카페에서 만나서 대화만 해도 뭐 때문에 스트레스 받았는지 까먹게돼요 친구들이 제 고민을 진지하게 들어줘서 저는 여기서 힘을 많이 얻었던 것 같아요! 작성자님이 지금 무슨 일 때문에 힘드셔서 스트레스받는지는 모르지만ㅠㅠ 제가 이렇게 스트레스 받을 때 누군가 해결해주면 좋겠다는 생각을 했었어서, 조심스레 공유해봐요! 아예 모르는 작성자님의 앞으로의 날도 제가 응원해드리고 싶네요..♥ 남은 하루도 화이팅하시고 같이 힘내봐요!!!🩵🩵🩵

  • 스트레스를 받는것도 성격이라고봅니다. 그러나 적당한 스트레스는 동기부여가되고 삶에 필요한 부분이기에 긍정적으로 생각하는게 좋을거같아요.

  • 생각을 깊게 하지 않으면 스트레스 받을 일이 확실히 줄어드는 것 같아요. 생각이 꼬리에 꼬리를 무는 법이니까요. 굳이 생각을 해야된다면 긍정적인 쪽으로 생각하시면 스트레스로 와닿지 않는 것 같아요

  • 스트레스는 내가 불편한것에대한 기준이 높거나 기대감이 클때 더 생기는것 같아요~! 평소 생활하실때 내가 어떤상황이나 환경에 기대가 높은건 아닌지 한번 생각래보시고 좀 낮춰보신다면 좋을것 같습니다! 

  • 아마 대부분의 사람들이 업무스트레스를 많이 받으면서 살아갈것이라고 생각합니다.

    개인적으로 업무스트레스는 대부분 일자체에서 온다기 보다는 다른 사람에 의해서 오는 경우가 많기 때문에

    저는 다른 사람들에 대한 기대를 전혀 하지 않고 대부분의 상황에서 그냥 그러려니 하는 마인드로 지내는 편입니다.

    그러면 확실히 스트레스도 덜 받고 그냥 감정이 동요하지 않게 되어서 편하긴 한것 같습니다.

  • 스트레스를 덜 받는 방법으로는

    일단 너무 깊게 관여하지 않고

    좋은 것이 좋은 것이라는 그런 여유 있는 마인드를

    갖고 있으면 어느 정도 스트레스를

    피해서 살아갈 수 있을 것이에요.

  • 스트레스를 덜 받으르면 자신이 원하는 사람들과 좋아하는 일을 하는 것입니다.

    그게 스트레스 안받는 길인거같아요.

    그런 환경을 잘 찾는게 중요할 것 같습니다.