친구 관계에서 트라우마를 격었다면 어떻게 해야하나요?

저는 3학년 때 친구에게 따를 당한적이 있어요.솔직히 얘기하자면 따라고 하기도 민망할 정도로 평범한 얘기죠.그저 제 친구 중 몇이 저를 뒷담화 했을 뿐..친구들이 저를 뒤에서 욕하고 있다는 사실을 알았을 때의 충격이 아직도 선명합니다.그때는 제가 소극적이었을 때라 제가 잘못한것이 아님에도 사과를 할 때도 있었어요.하지만 그럼에도 저는 다른 친구를 사귈수가 없었어요..무서웠거든요.혹시 더 큰 따를 당하면 어쩌나..라는 생각만 주구장창했죠.3학년때 마음의 상처를 크게 입고,4학년으로 올라갔었죠.1학기는 친구들과 나름 잘 지냈으나 2학기때는 유행에 따라가지 못해 친구들과 거리감이 생겼습니다.그게 그대로 이어져 5학년..6학년까지도 친구를 사귀는 게 어렵고,두려워요.그들이 보는 건 제 모습의 일부분일뿐이니까요.과거는 과거일뿐이라고는 하지만 그렇게 쉽게 떨칠 수 있는 과거라면 이미 없어졌겠죠.이 트라우마 좀 없앨 수 있는 방법 좀 알려주세요.친구관계를 맺는 게 어려워요.그리고 무서워요.제발 저 좀 도와주세요...