흰머리가 계속 나는데 관리 방법이 있을까요?

Question

나이가 들어 흰머리가 나기 시작하네요 ㅠㅠ 계속 보이니 뽑게 되는데… 흰머리카락 덜 나게 하는데 효과 보신 좋은 음식이나 약이 있으면 추천받고 싶어요^^

Answer 1

새치 예방에 좋은 식품은 두부, 검정콩, 미역, 다시마아 같은 해조류가 있으며.두부의 식물성 콩 단백질은 모근강화 효과가 있고 검정콩은 혈액순환을 도와주며

해조류는 미네랄이 풍부해 모발을 튼튼하게 해준다.

Answer 2

흰머리를 예방하거나 개선하기 위한 음식으로는 채소(시금치, 브로콜리, 당근 등), 과일(오렌지, 딸기, 레몬 등), 견과류(호두, 아몬드 등)이 있으며 단백질이 풍부한 닭고기, 생선, 콩류, 견과류 , 오메가-3 지방산이 많은 생선(연어, 마른고등어), 아보카도, 비타민 B군이 많은 우유, 계란, 녹차, 아보카도 등이 도움이 됩니다.