전자렌지로 해 먹기 좋은 음식메뉴가 무엇이 있을까요 ?

Question

안녕하세요, 50대 남자 2명이 숙소 생활중 입니다.

전자렌지를 자주 사용하는데 근무후에 간단히 해 먹기 좋은 음식 메뉴가 있으면

추천 부탁드립니다. 2명다 음식 초보자입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김미연 영양사입니다.

김치볶음밥 추천드립니다

• 전자레인지 돌린 햇반이나 밥을 준비해주세요

• 가위로 김치를 잘라주시고 넣어주세요

• 햄이나 참치를 넣어주세요

• 마요네즈 1스푼 , 설탕 1/3스푼 , 고춧가루 반스푼, 참기름 한스푼을 넣어줍니다

• 잘 섞어주신다음에 뚜껑을 덮고 2분 30분 정도 돌려주세요

(치즈는 기호도에 따라 필요시 넣어주세요)

• 꺼낸후 한번 섞어주시고 2분정도 다시 돌려주세요

좋은 정보가 되시길 바랍니다 🙂‍↕️

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

전자레인지로 간단하게 해먹을 수 있는 메뉴로는 치즈 토스트, 오트밀죽 등을 추천드립니다.