신생아 아기 재우는법좀 갈켜주세요.
안녕하세요. 10개월 신생아 여아를 키우고 있습니다. 최근들어 원더웍스가 다시와서 잠을 재우기가 힘들어지고 있어요ㅜ 조언좀요~
원더웍스는 아기들의 신체적, 정신적, 언어적으로 급성장하는 시기이기때문에 울음과 짜증이 많이 일어나고 다양한 성장통으로 잠을 잘 못자기도 합니다. 이시기에는 잠자기전에 따뜻한물로 목욕을 시켜주고 아이의 몸전체를 부드럽게 주물러주거나 팔다리를 쭉쭉 펴주면서 마시지를 해주면 좋습니다. 또한 일정한 시간에 잠을 잘수 있도록 하며 방안을 수면에 도움이 될수 있게 어둡게 만들어주는 것도 좋으며 아이기 깨려고 할때 등을 토닥토닥 부드럽게 두드려주어도 도움이 될수 있습니다.
꾸준히 수면패턴을 만들어서 재워주세요
재우기전에 따뜻한 물에 목욕을 시켜주셔도 좋구요
적당한 온도/습도에 은은한 조명 좋습니다.
책을 읽어 주셔도 좋고, 하루에 있었던 이야기를 해주셔도 좋습니다.
잔잔한 음악을 깔아주셔도 좋습니다.
아이가 잠 재우기 힘든 시기가 있기는 하죠.
흔들 침대에 재우거나 포대기로 업어 재워 보세요.
취침에 도움되는 조용한 자연음악 들려줘도 도움되더라구요.
아기의 윈더윅스는 성장통 이니만큼 신체적, 정신적으로 아프고 힘들 수 있습니다.
자연스러운 현상 이라 생각하시고 잘 토닥여 주시는 것이 좋습니다.
시간이 약 입니다.
아기를 많이 안아주고 아기에게 신뢰감을 주는 것이 좋습니다.
즉, 아기에게 최대한 웃는 표정과 즐거운 목소리로 안정감을 주는 부모의 자세가 필요로 합니다.
차츰 낮시간의 잠을 줄이고, 수면의식을 통해 일정한 시간에 잠들 수 있도록 패턴화 시키는것이 좋습니다. 자기전에 따뜻한물로 씻기기와 책읽어주기, 조명도 어둡게 만들기 등 자야하는 시간이란걸 체득할 수 있게 환경적으로 만들어주세요.
신생아 시절 아이를 재우는것은 아주 힘들것으로 보입니다. 특히나 수면패턴이 잡힐 것 같을때 다시 원더윅스로 패턴이 무너지면 아주 힘드실것으로 보입니다. 육아는 계속해서 인내과 감내를 통해서 아이에게 좋은 감정을 전달해줘야 되기 때문에 다시 한번 힘 내셔서 씻고 먹고 자는 패턴을 만들어줌으로써 아이가 숙면을 취할 수 있게 해주세요
원더 윅스는 시간이 가면 자연스럽게 사라지게 되는 일종의 해프닝과 같습니다. 원더윅스가 발생한다는 것은 아이가 건강하게 자라고 있다는 하나의 반증이 됩니다. 그렇기때문에 10개월 차에 원더웍스가 나타난 것은 자연스러운 하나의 과정이기도 합니다.
다만 다소 예민한 시기이기 때문에 아이가 불편한 곳은 없는지 조금 더 자주 관심을 가져주세요. 특히 잠을 잘 때 습도를 항상 50% 이상으로 쾌적하게 유지해주시고 잔잔한 수면유도 음악도 틀어주시면 숙면에 훨씬 도움이 될 수 있습니다.
신생아 는 아이의 성향과 집안 분위기에 영향을 많이 받습니다 자기전 놀이 시간갖고 목욕하기 ,잠자리 이불 따뜻하게 해놓기,엄마 냄새가 나는 옷 이불 옆에 두기,클래식 자장가 백색소음활용하기,아이가 스스로 잠잘수 있도록 수면교육을 지속적으로 해 보세요 자라면서 점점 좋아 질거에요 힘 내세요
원더윅스는 일시적인 기간입니다. 그러므로 가족들의 지지와 많은 관심과 사랑이 바탕이 되어야하는 시기인데요. 아이가 안정감을 느낄 수 있도록 쾌적한 환경과 일정한 수면패턴을 유지해주시는 것이 좋습니다.
아이가 많이 칭얼댈 때에는 안아서 조금 달달래주시다가 잠이 들 때쯤 다시 눕혀주시고 토닥토닥 해주시는 것을 반복해주시면 누워서 편안하게 잠이 들 수 있도록 도움을이 될 수 있습니다. 잠을 자고 있는 이부자리도 따뜻하게 미리 마련해 주셔서 엄마의품과 이부자리의 온도가 비슷하여 중간에 깨지 않게 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 차분한 엄마의 목소리, 오르골 음악은 정서적으로 안정감을 느낄 수 있으며
많이 안아주시고 아이와 정서적 교감을 해주시면 힘들지않게 원더윅스 기간을 보내실 것 입니다. ^^
아이가 원더윅스가 왔다면 마사지를 잘해주시는것도 도움이될수있을것이며
근육을 풀어주고 따뜻한물로 목욕을 해주시면서 이완을 시켜주시는것도 좋겠습니다.