안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
5살, 4살 아이들과 참치주먹밥을 성공적으로 만드셨다니 정말 보람찬 시간을 보내셨을 것 같습니다..! 아이들이 직접 손으로 만들면서 성취감도 느끼고 무척 즐거워했을 모습이 눈에 그려집니다.
1) 식빵피자: 주먹밥처럼 아이들이 안전하고 재밌게 참여할 수 있는 다른 쉬운 요리로는 우선 식빵 피자를 추천해 드리고 싶습니다. 식빵 위에 케첩이나 토마토소스를 숟가락으로 둥글게 펴 바르는 작업부터, 옥수수 콘, 햄, 양송이버섯 같은 알록달록한 토핑을 고사리 같은 손으로 직접 올리고 마지막에 모짜렐라 치즈를 뿌리는 것까지 아이들이 우수하게 해낼 수 있겠습니다. 전자레인지에 구워져 나왔을 때 자신이 만든 피자를 보면 정말 기뻐할 것입니다.
2) 삶은 계란 샌드위치: 삶은 계란 샌드위치는 어떠실까 합니다. 미리 삶아둔 부드러운 계란을 안전한 플라스틱 빵칼이나 포크로 으깨는 과정은 아이들에게 우수한 촉각 놀이가 되겠습니다. 으깬 계란에 마요네즈를 넣고 섞은 뒤 모닝빵 속에 쏙쏙 채워 넣기만 하면 되어서 불을 사용할 필요도 없고 무척 안전하겠습니다.
3) 과일 꼬치: 알록달록한 과일들을 플라스틱 칼로 썰어보고 뭉툭한 꼬치에 순서대로 끼워보는 과일 꼬치 만들기도 소근육 발달과 색깔 공부에 정말 좋은 활동이랍니다. 다 만든 후에는 함께 나누어 먹으며 과일의 이름과 색깔을 맞혀보는 재미도 느낄 수 있겠습니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^