건강관리
아침되면은 공복상태지만 배가 자꾸 아픈데 진정시킬 아침 식단으로 어떤것이 있을까요?
아침이 되면 공복상태가 되어서 위가 올라오는느낌이고 해서 이를 진정시켜줄 아침 식단으로는 어떤것이 있을까요? 가벼운음식이면 좋겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
공복에 위에서 올라온다는 느낌이 든다는것은 위에서 위액이 분비가 되어서 그럴수 있을
거라 생각이 듭니다.
아침에 따뜻한 물 한컵 드시고 가볍게 드실수 있는 누룽지 같은걸 추천 드려 봅니다.
공복에 좋은 음식에는
미온수, 사과, 달걀, 당근, 양배추, 감자, 오트밀 등이 있습니다,
장도연이 추천하는 아하!
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