글루타치온은 언제 먹어주는 게 제일 좋을까요?

Question

글루타치온을 얻어 챙겨먹고 있습니다.

눈에 잘 띄는곳에 둔 상태라 그냥 생각 날 때 하나씩 먹어주는 중입니다.

아침이고 저녁이고 아무때나 먹은데 언제 먹어주는 게 제일 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요 반반한 침팬지 입니다.

글루타치온은 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적이며, 아침 식사 전이나 저녁 식사 전에 먹는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.

글루타치온을 섭취하는 최적의 시기자체는 건강 목표에 따라 다르다고 알고있습니다.

일부 연구에서 해독 과정을 강화하고 하루 종일 에너지 수준을 높히기 위해 아침에 복용하는것이 좋다고 합니다.

다른 경우는 수면 중 회복과 회복을 돕기 위해 야간 섭취를 권장하기도 한다고 들었네요.

즉 상태에 따라 골라서 복용하심이 맞을듯합니다.

Answer 3

안녕하세요 나는 거물이 될 사나이입니다. 상관 크게 없습니다 전 개인적으로 비타민c나 글루타치온같은 항산화 약은 아침보단 저녁에 먹습니다