유산소 운동시 혈압이 190까지 올라갑니다 괜찮을까요
격한 유산소 운동시 혈압이190까지 올라가는데 이 상태로 운동해도 괜찮나요 운동시 적정 혈압이 궁금합니다 혈압이 좀 높은 편입니다 평소에도
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김병관 의사입니다.
운동시 일시적으로 혈압상승은 너무 걱정할 필요없을거 같습니다.
아침저녁으로 안정하고 혈압을 측정해보시고 안정시 혈압을 체크해보는게 좋겠습니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
운동 중 혈압은 수축기 혈압 220mmHg, 이완기 혈압 105mmHg 이하의 수치를 유지하는 게 좋고, 운동 30분 후에는 평소 혈압으로 돌아와야 합니다.
평소 15분 이상 휴식을 취한 상태에서 측정한 혈압이 반복적으로 140/90 이상 지속된다면 고혈압 약물치료를 시작하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
격렬한 유산소 운동 중 혈압이 190까지 상승하는 것은 주의가 필요한 상황입니다. 운동 중 혈압은 자연스럽게 상승할 수 있지만, 너무 높은 수치는 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 평소 혈압이 높은 경우, 운동 전에 의사와 상담하여 안전한 운동 강도와 적정 혈압 범위를 결정하는 것이 중요합니다. 일반적으로, 운동 중 안전한 혈압 범위는 개인의 기초 건강 상태, 연령, 기존 건강 문제 등에 따라 달라질 수 있으므로 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 높은 혈압을 가진 사람들은 저강도에서 중강도의 유산소 운동을 시작하고, 점차 운동 강도를 증가시키는 것이 권장됩니다. 운동 계획을 세울 때는 혈압 관리에 도움이 되는 운동 유형, 강도, 시간 등을 의사와 상의하여 결정해야 합니다.
안녕하세요. 강정우 의사입니다.
혈압의 기준은 안정시 체크한 혈압입니다. 운동시 올라가는 혈압은 당연한 것이고 안정시에 체크해보시기 바랍니다. 혈압의 기준은 약간씩 차이는 있으나 안정시에 혈압이 140/90 이상이면 높은 편이라고 생각하시면 되고 지속적으로 이 기준치 이상일 경우 내과에 내원하셔서 치료를 고려하시기 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
유산소 운동 시 혈압이 190까지 상승하는 것은 주의가 필요한 상황입니다. 일반적으로, 운동 중 혈압은 상승하는 경향이 있으며, 이는 신체가 더 많은 산소를 근육에 공급하려고 할 때 발생합니다. 그러나 혈압이 지나치게 높게 상승하는 것은 심혈관계에 부담을 줄 수 있으며, 특히 혈압이 이미 높은 사람의 경우 더욱 신중해야 합니다. 운동 중 이상적인 혈압 수치는 개인의 건강 상태, 연령, 기존의 혈압 수준 등에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 수축기 혈압이 200mmHg을 초과하는 것은 주의가 필요하며, 운동을 하기 전과 후에 혈압을 모니터링하여 안전한 범위 내에서 운동하는 것이 중요합니다.
혈압이 높은 상태에서 격한 유산소 운동을 계획하고 있다면, 먼저 의료 전문가와 상담하는 것이 권장됩니다. 의사는 현재의 건강 상태와 혈압 수준을 평가한 후, 안전하게 운동할 수 있는 강도와 유형을 추천할 수 있습니다.
안녕하세요. 장우영 의사입니다.
대단히 위험합니다 언제 중풍이 올지 모르는 상태입니다
평소 혈압이 높다고 하셨는데 고혈압 약은 드시는지요
일반인이 잘하는 이야기 중 하나가 혈압약은 한번 먹으면
평생을 먹어야 한다더라 힘들고 귀찮고 돈들어서 안할란다
하시면서 고혈압에 으한 두통이 오면 약국에서 진통제를
사먹고 마는 분들이 상당수 계십니다 안타깝지만 이런분들
대부분 뇌혈관 터져서 엠블런스에 의식이 혼미한 상태로
실려오십니다 혼자 사시는 분은 살려달라는 전화도 한번
못해보고 집에서 그냥 돌아가십니다 병원 가본적 없고
약도 드시지 않는다면 종합병원 심장내과를 찾아가 검사를
받고 상황에 맞는 혈압약을 복용하시기 바랍니다
혈압약의 종류는 생각보다 많습니다
약을 드시고 계시는데도 그정도로 높다면 다음 단계의 혈압약을
복용해야 합니다 역시 심장내과를 찾아 가십시요
그동안 심장과 혈관에 상당한 무리가 갔을 걸로 생각합니다
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
일시적으로 잠깐 혈압이 높아질 수는 있다고 하여도 190은 높은 편이네요
평상시 혈압에 대하여 약물치료가 필요하겠습니다.
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
운동시에는 혈압이 당연히 높습니다.
혈압은 30분 이상 충분한 휴식 및 커피 등 카페인 음료 먹지 않은 상태에서 측정하는 것을 원칙으로 합니다.
