제가 방금까지 자다가 일어나서 묽은 변을 봤는데요
제가 방금까지 자다가 일어나서 묽은 변을 봤는데요 그래서 스타빅을 먹었어요 한참 전에 음식을 먹었어서요 그리고 지금은 좀 괜찮아 진 것 같은데 저 음식 언제 다시 먹을 수 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
일시적인 묽은 변은 소화기계의 일시적인 불편함이나 식중독, 바이러스성 장염 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 증상이 호전되고 있다면 24-48시간 정도 소화가 잘 되는 음식(죽, 삶은 감자, 바나나, 토스트 등)을 섭취하며 회복을 돕는 것이 좋습니다. 일반적으로 증상이 완전히 사라진 후에는 평소 식단으로 돌아갈 수 있으나, 기름진 음식, 유제품, 카페인, 매운 음식 등은 소화기관에 자극을 줄 수 있으므로 며칠간은 피하는 것이 좋습니다. 만약 설사가 48시간 이상 지속되거나 혈변, 심한 복통, 발열 등이 동반된다면 의료기관을 방문하여 진료받으시길 권장합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
묽은 변을 보고 스타빅(지사제)을 복용하셨다면, 위장에 자극이 있던 상태로 보이므로 당장은 소화에 부담이 적은 음식 위주로 천천히 식사를 재개하는 것이 좋아요. 일반적으로 증상이 가라앉고 나서 1~2시간 정도는 공복을 유지하면서 상태를 관찰하는 것이 권장됩니다.
이후에도 복통이나 추가적인 설사가 없다면 죽, 바나나, 구운 감자, 식은 밥 등 자극 없는 음식부터 소량으로 드셔보세요.
상태가 더 나아졌다고 느껴지면 점차 일반 식사로 전환하셔도 되지만, 최소 6~12시간은 기름지거나 매운 음식, 카페인, 유제품 등은 피하는 것이 안전합니다. 만약 설사가 반복되거나 배가 계속 아프거나, 구토, 열이 동반되면 단순 소화불량이 아닐 수 있으니 병원 진료가 필요합니다. 지금처럼 한 번의 묽은 변이라면 너무 걱정하진 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
방금까지 주무시다 일어나서 묽은 변을 보셨다고 하셨군요. 그런 상황이라면 위장에 무리가 가지 않도록 조금 더 주의가 필요할 것 같습니다. 스타빅을 복용하셨다고 하셨는데, 다행히 지금은 상태가 좀 나아진 것 같다고 하셔서 다행입니다. 변이 묽었다는 것은 위장이나 소화기계에 일시적으로 불편함이 있었을 수 있음을 의미할 수 있습니다.
이럴 때 음식을 드실 때는 소화에 부담이 적은 부드러운 음식부터 시작하는 것이 좋습니다. 따뜻한 죽이나 미음을 먼저 드시고, 이후에 상태가 안정되면 평소 드시던 음식을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 몸 상태가 괜찮다고 느끼실 때, 조금씩 양과 종류를 늘려가는 것이 바람직합니다. 충분한 수분 섭취도 중요하니 물이나 이온 음료를 통해 체내 수분을 보충해 주시기 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.