의료상담
다이어트를 하는데 정말 고민입니다..
성별
여성
나이대
20대
기저질환
갑상선기능저하증 기립성저혈압 양극성 장애
복용중인 약
정신과약 갑상선약 산부인과약
현재 20살이고 167cm에 104kg입니다 원래 110까지 쪘었다가 그나마 살을 조금 빼고 유지중인데요 제가 2021년도부터 갑상선기능항진증을 앓다가 작년에 갑상선기능저하증이 되었구요 얼마전 수치가 너무 낮아서 약을 더 증량시킨 상태입니다 그리고 21년도부터 정신과 약도 꾸준히 먹고있습니다 그리고 갑작스렂게 살이 더욱 찌면서 1년 반정도 동안 주사 맞아서 생리 두번하고 그외에는 생리를 못하고 있습니다 그래서 얼마전에 다시 생리유도 주사를 맞았어요 도저히 살이 잘 안 빠져서 마운자로를 4~5개월 맞으며 7.5미리까지 늘려 맞았는데 첫달 2키로 빠지고는 아무런 효과가 없었습니다 그래서 마운자로는 현재 처방받지 않고 있어요 지금은 피티 받은지 거진 두달째인데 살이 안 빠지고 있구요 식단까진 아니어도 저는 항상 하루 두끼에서 세끼먹고 밥 양은 딱 한공기 먹습니다 그외에 야식같은것도 잘 안 먹구요 근데도 체중이 안 빠져요 그리고 피티 수업때 트레이너 선생님께서 유산소를 시키시는데 그럴때마다 점프를 하거나 뛰거나 런닝머신 경사도 높인 상태에서 런지를 한다거나 그런 동작들을 계속 시키시는데 솔직히 너무 버겁고 벅찹니다 ㅠㅠ 다리도 너무 아프고 발목이나 무릎에서 딱딱 소리도 계속 나구요 ㅠㅠㅠ 물론 유산소가 필요하기에 해야한다는건 알지만...다른사람한테 물어보니 체중이 많이 나갈땐 걷거나 빠른 걸음이 더 도움이 된다고 그런 유산소 운동을 해야한다면 무릎이나 관절이 다칠 가능성이 크고 갑상선이나 그런것 때문에 오히려 살이 더 잘 안 빠질수도 있다고 하던데...진짜인가요? 피티를 매일하는게 아니라서 일주일에 두번 그것도 못 참으면 어떡하냐는 생각도 들었다가 생각만해도 이제는 너무 스트레스 받아서 가기 싫어지는데 억지로 버텨가면서 해야하나 싶기도 하구요...어떻게 해야할까요 저는 걷는건 좋아해서 헬스할때 1시간씩은 기본적으로 그냥 걸어주거든요 앞으로 헬스 안다니면 그냥 홈트하고 스트레칭 해주고 하루에 산책 오래 해주려고 하는데 괜찮을까요? 식단이랑 병행하면서 하면 좋을까요.. 다이어트 방법과 현재 상태를 이어가는게 맞는지 또 어떤 방식을 시도해야 할지 궁금해요ㅜㅠㅠ
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