아하
건강관리
먕뮹먕
먕뮹먕
25.01.21

다이어트 관련 질문입니다. 식단 바꿔야 할 게 있을까요?

167cm 105kg이구요 원래 하루에 두끼 먹고 간식을 먹지 않아서 일단은 식단 해보려고 합니다 아점,저녁으로 삶은계란 2개, 닭가슴살, 두유 이렇게 먹으려고 해요 헬스는 일요일 제외 다니고있구 필라테스 주3회 다니고 있습니다 헬스장에선 유산소만 해요 위의 것들을 지키면서 수면시간 식사시간 정해놓고 다이어트를 한다면 살이 잘 빠질까요?? 더 나은 다이어트 방법이 있는지 있다면 어떻게 해야하는지 궁금해요 식단도 추천해주세요!!

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