밥을 먹고 소화가 잘 안되는데 꼭꼭 씹어먹는게 효과가 있을까요?

Question

요즘 뭔가 연말부터 신년까지 좀 자극적인 것을 많이 먹었더니 샐러드를 먹어도 소화가 잘 안되는 느낌이더군요.

근데 지인이 소화가 안되면 꼭꼭 씹어먹는 거 추천힌디고 그러는데 소화가 안될때 꼭 꼭 씹어먹는게 정말 효과가 있나요?

Answer 1

음식을 하나하나 음미한다고 생각하면서 먹으면 먹는양도 조금은 줄어서 소화에 부담도적고 오래씹게되니 좋더라구요!

꼭꼭 씹어먹는게 소화에 도움됩니다!

Answer 2

꼭꼭 씹어서 음식을 먹게 되면 유익한 점이 여럿 있습니다.

먼저는 음식을 최대한 잘게 분할해서 위로 들어가기에 소화에 도움이 되고

그렇게 하면서 시간이 오래 걸리면서 식사를 천천히 해서

적은 음식으로도 포만감을 빠르게 느껴

식사량을 줄일 수 있다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요.

소화를 돕기 위해 음식을 꼭꼭 씹는 것은 실제로 효과적입니다. 잘 씹으면 음식이 더 잘게 부서져 위에서 분해가

쉬워지고 소화 효소와 섞이기 좋습니다. 또한 과식을 막아 위 부담을 줄이고 소화 불량과 속쓰림 완화에 도움을 줍니다.

Answer 4

네 효과 있습니다. 생각보단 꽤 중요한부분입니다. 소화는 위에서 시작되는게 아닌 입에서부터 출발이거든요 한입에 최소 20번 이상 천천히 씹는 것만 해도 체감 차이가 꽤납니다.

Answer 5

아무래도 꼭꼭 씹어 먹으면 입 안에서도 소화효소가 분비가 되어서요, 소화하는데 도움이 되는 거 같습니다, 꼭꼭 씹어먹는 습관이 좋다고 하니 오늘부터라도 천천히 꼭꼭 씹어드시는 건 어떨까요?

Answer 6

밥먹고꼭꼭씹어먹으면 소화할게 없어서 바로 흡수 돼서 소화에

좋습니다. 그런데 아는데도 저는 실천을 못해 아쉽습니디ㅡ. ㅡ

ㅎㅎ

Answer 7

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

밥을 먹고 소화가 안 된다 라면 소화기관에 문제가 발생 되었음이 큽니다.

가만히 두긴 보담도 즉시 병원에 내원하여 정확한 의사의 소견을 들어보고 적절한 조치를 취하는 것이

좋겠습니다.

그리고 밥은 꼭꼭 씹어서 먹어야 합니다.

씹지 않고 밥을 넘기면 위의 부담이 느껴 소화기관에 안 좋은 영향을 미치는 부분이 큽니다.

Answer 8

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.밥먹고 소화가 되지않는다면 식사를 천천히하고 꼭꼭 씹어드시는것이 소화하는데에 큰도움이 됩니다.천천히 여유있게 드셔보세요.

Answer 9

안녕하세요.

네, 꼭꼭 씹어 먹으면 음식이 잘게 부서지고 침과 섞여서 위의 부담이 줄어들어 소화에 실제로 도움이 됩니다.

특히 자극적인 음식을 먹은 뒤에는 천천히 씹는 것만으로도 더부룩함이 완화될 수 있습니다.