건강한 라이프스타일을 유지하기 위해 어떤 생활 습관을 가져야 할까요?

Question

건강한 라이프스타일을 유지하기 위해 어떤 생활 습관을 가져야 할까요?

정신 건강을 유지하기 위한 식습관과 생활운동 습관등이 궁금합니다.

Answer 1

건강한 라이프스타일을 유지할려면 절제된 생활을 하는것이 좋을것 같아요 규칙적인 운동을 해주고 절제된 식단을 준비해서 규칙적인 생활을 하면 많은 도움이 될것 같아요.

Answer 2

건강한 라이프 스타일을 갖기 위해서 운동과 음식을 조절해야 합니다.

음식은 단백질이 많은 음식과 채소 많이 드시고요. 운동은 나이가 들수록 근육양 감소하니 근력 운동 위주로 해 주세요.