다이어트 식단관련 대체식품질문

Question

현재 다이어트 식단을 실시하고 있습니다.

한가지 궁금한점이 설탕이나 탄수화물을 최대한 적게 취식하라는데 실제 제한되는 부분이 많습니다.

이러한 경우 대체식품이 있습니까?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

탄수화물을 적게섭취하는데 어려움이있다면, 식이섬유를 섭취하기위해서 탄수화물 음식의양만큼 야채를 드시는것을 추천해드립니다!