건강관리
겨울철 보양 디져트 관련 질문 올립니다.
2024년 올 겨울 이번주 들어서 갑자기 날씨가 많이 추워졌습니다. 이렇게 추운 날씨에 몸에좋은 보양식 디져트는 어떤것이 있을지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
겨울철 보양 디저트로는 꿀과 생강을 넣은 생강차, 팥과 찹쌀로 만든 단팥죽이 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한, 호두, 대추가 들어간 영양 떡이나 꿀에 절인 유자청도 추천드립니다.
다만 당을 과도하게 섭취하지않게 유의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
겨울철 보양이라고 하면
결국 면역력과 몸에 열을 올려 줄 수 있는건데요
가장 좋은건 생강일 들어간 차나 디저트 간식이 좋을듯 해요