등산하다가 근육경련일어나면 어떻게 해야할까요?

등산을 하다가 근육의 경련이 일어나게 되어 못움직이는 상황이 오게 된다면 어떻게 대처를 해야지 응급처치가 될지 너무 궁금합니다.