요즘 더위를 먹어서 그런지 무기력합니다 이것도 병인가요

Question

안녕하세요.

요즘 날도 덥고 그런지 무기력증이라고해야될까요..

뭘해도 힘이 안나고 다 귀찮고 그런것같습니다.

이럴때는 어떻게 극복하는것이 좋을지 질문드립니다

Answer 1

이 폭염가운데 무기력하실 때는 충분한 휴식을 취하시고

규칙적인 식사와 수분 섭취를 신경 쓰세요.

가벼운 운동이나 산책도 기운을 돋우는 데 도움이 됩니다.

그리고 너무 무리하지 말고 몸과 마음을 편하게 쉬는 게 중요합니다.

만약 계속 힘이 없거나 기운이 떨어지면 병원 상담도 고려해보세요.

Answer 2

여름철에는 지속적인 고온으로 인해서 체온 조절에 에너지가 소모가 되고 피로가 누적이 됩니다.

그리고 더워서 수면의 질도 떨어지고, 실내 중심의 생활을 하게 되면 세로토닌 감소로 우울감이 증가 하게 되죠.

이럴 때 일 수록 실내 생활 보다는 햇빛을 10분이라도 쐬는 것이 좋습니다.

수분 섭취를 많이 하시고, 몸에 좋은 삼계탕이나 보양식 많이 드세요.

Answer 3

먹을것을 잘 드시면 되지 않을까 싶습니다.

더위에는 모든 생물들이 지치는것 같습니다. 저도 더위에는 아무런 힘이 나지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

네 병이라고 합니다

열사병이라고 보시면됩니다

요즘 더운날씨에 참 너무 무기력해져서

힘듭니다