자기가 먹을 수 있는 양이란 것이 어느 정도를 뜻하는 걸까요

Question

보통 과식하면 정말로 배부르게 되잖아요 양껏 먹어도 어느 정도 선이면 체중을 유지하고 건강하게 먹을 수 있는지 궁금합니다 예를 들어 피자 한 판은 많이 먹는 것이겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이는 위의 크기에 따라 차이가 있는건데요

그 위의 크기도 사람마다 차이도 있꼬

유연하게 늘어가는 차이로 발생이 되요

일반적으로 피자는 반판이면 꽉차요