잠깨는 방법 있나요..? 좋은 방법 공유 좀 부탁드려요ㅜ

Question

할 일이 많아서 잠 잘 시간이 점점 줄어드네요ㅜㅜ 너무 졸린데 잘 수는 없고.. 이럴 때 잠 깰 수 있는 방법 좀 추천해 주세요! 아무거나 좋습니당

Answer 1

할 일은 많은데 눈꺼풀은 무겁고 그 마음 충분히 이해해요.

​이럴 땐 찬물로 세수를 하거나 시원한 공기를 마시며 가볍게 몸을 움직이는 게 가장 효과적이에요. 껌을 씹거나 사탕을 먹어서 입안을 자극하는 것도 좋고, 정 안 되면 15분만 타이머 맞춰놓고 짧게 눈을 붙여보세요. 훨씬 개운해지실 거예요.

일 다 마치면 꼭 꿀잠 주무시길 바랄게요.~!

Answer 2

틀딱의 경험으로 예전에 잠 자면 안 될 때는

꼬집거나 스스로 좀 뺨을 치거나

그것도 아니면 찬물 세수를 하거나

그런 방법을 썼어요. 세수는 찬물로 목을 씻으면

확 깨더라고요

아니면 목뒤에 물파스 같은 거 바르면...

암튼 전 그랬던 기억이 있네요

Answer 3

깜짝 놀랄일을 만들어보면 어떨까요? 깜짝놀래키는 무서운 영화 편집 유튜브를 보거나 공포게임 쇼츠를 보는 것 추천드려요! 졸릴 땐 더 큰 충격이 있어야 깨더라구요

Answer 4

카페인 음료수를 드시거나 신나거나 즐거운노래 들으면서 뭘 하시면 덜 잠오실거에요 아니면 팔이나 그런곳 약간 꼬집는다거나 그러면 덜 잠와요