생활
웃으면 행복해 진다는게 사실인가요?
행복해서 웃는게 아니라 웃으면 행복해진다는 얘기가 있는데요, 단순히 웃는 것 만으로 기분이 좋아질 수 있을까요? 웃으면 행복해 진다는게 사실인가요?
5개의 답변이 있어요!
웃으면 뇌에서 엔돌핀, 세로토닌과 같은 호르몬이 분비되는데 이 호르몬으로 인해 행복이라는 감정을 느끼고 통증에 대한 역치가 상승하는 효과가 있습니다. 따라서 실제로 웃는 것은 행복해지는데 큰 도움이 됩니다.
웃음은 생리적으로 효과가 있는데, 스트레스 감소, 통증 완화, 심혈관 건강, 심장 건강
, 염증 감소등 웃음으로 인해서 신체가 건강해질수있습니다.
그래서 웃음은 만병통치약이라고 합니다.
■웃으면 행복하다
나쁜 일이 생기면 ‘내가 그렇지 뭐’라고 깎아내리고, 좋은 일이 생기면 ‘운이 좋았지’라고 값싸게 여긴다면, 당신은 회복탄력성이 낮은 사람이다.
•회복탄력성이란
나에게 닥친 온갖 역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삶는 힘
•역경 ‘덕분에’
국비 장학생으로 MIT에서 박사 학위를 받은 전도 유망했던 이상묵 교수가 있다. 45세 차량 전복 사고로 전신마비가 된다. 그는 자신을 행운아라고 말한다. 일밖에 모르던 자신은 사고 후 오히려 희망이 무엇인지 알게 되었다.
“사고 때문에 오히려 마음이 더 편해진 면도 있다. 할 수 없는 일에 매달리고 집작하기보다 할 수 있는 일에 집중하는 것이 더욱 중요하다.”
위인은 역경에도 불구하고 위인이 된 것이 아닌 역경 덕분에 위대한 업적을 쌓을 수 있었다.
•한국인 종특
그것이 알고 싶다 팀과 함께 한국인과 미국인의 회복탄력성을 분석한 결과, 한국인들은 감정 통제력, 자기효능감, 적극적 도전성을 현저히 낮았고 충동 통제 능력은 현저히 높았다.(인내를 강요하는 한국 문화와 교육의 특수성)
•특이한 조사 결과
대장 내시경으로 A 그룹은 검사 종료 후 내시경을 곧바로 제거하고 B 그룹은 종료 후에도 놔둔 후 천천히 제거했다.
재검 의향 설문 결과는? 놀랍게도 B 그룹이 더 높았다.
‘경험하는 자아’로 접근하면 당연히 A의 경험이 더 편했기에 A의 재검의향이 높을 것이라 판단됐지만 ‘기억하는 자아’로서 A는 가장 고통스러울 때 검사가 끝났지만 B는 고통이 서서히 적응되어 감소할 시점에 검사가 끝났다.