올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 낮잠을 오래 자면 왜 안 좋은 것인지 궁금하신 것으로 보입니다. 밤에 잠을 자더라도 너무 피곤한 경우에는 낮잠을 짧게라도 자는 것이 집중력을 향상시키고 피로를 회복시키는데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 낮잠을 너무 오래 잘 경우에는 수면 리듬을 깨뜨려서 야간 수면의 시간과 질에 악영향을 줄 수 있습니다. 그리고, 수면은 얕은 수면에서 깊은 수면으로 진행했다가 다시 얕은 수면으로 진행되는 싸이클을 가지는데 너무 오래 잘 경우 깊은 수면인 단계에서 갑자기 깨어날 가능성이 높으며 이럴 경우 오히려 피로감을 가질 수 있습니다.