출산하고 산후우울증 얼마나 지나야 없어지나요?

Question

지금 출산하고 9개월차입니다

하루에도 기분이 롤러코스터를 탑니다

아이가 둘인데 아침에 첫째아이(5세)등원할때부터 말안듣는 꼬맹이랑 씨름하고 등원시키고오면 둘째랑 씨름하며 집안일을 하는데 짜증이 났다가 슬펐다가 화가났다가 왜 그러는지도 모르겠고 스스로가 약간 미친것 같기도 합니다

오메가도 열심히 먹고있는데 ㅠㅠ

뭘해도 즐겁지가 않고 무기력하기만 합니다

Answer 1

안녕하세요. 청소년상담사입니다.

네 출산하시고 산후우울증으로 인해서 심신이 지치고 힘드신 것같네요! 산후우울증은 출산하고 겪는 대부분의 일반적인 증상이라고 할 수 있습니다. 증상은 일단 개인차가 심하기때문에 어떤분은 엄청 길게도 가져가고 또 다른분은 산후우울증기간이 굉장히 짧을 수도 있구요. 일반적으로 6개월정도면 산후우울증이 사라지기도 하지만 길게는 1년넘게 가시는 분들도 있어요. 또한 육아 스트레스로 인해서 그 우울증이 더욱 깊어지기 때문에 혼자서 이 우울증을 해결하기 보다는 전문적인 진료 상담이 필수입니다. 전문의에게 진찰을 받아보시고 육아도 혼자하는게 아니라 남편분과 같이 분담을 하시는게 옳을 듯 합니다.