생활
포도의 효능을 알려주세요~~!!!
안녕하세요! 이번 명절에 선물 받은 포도를 먹는데 너무 맛있더라구요!!^^ 포도가 당분이 많아서 그렇게 좋은 음식은 아닌 거 같은데, 포도의 효능은 어떻게 될까요??
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1개의 답변이 있어요!
포도의 효능에 대해서 알려 드리겠습니다. 사실 포도의 당분이 많아서 좋지 않은 것이 맞지만 그래도 좋은 것이 있습니다. 포도는 항산화 성분이 풍부합니다. 특히 껍질에 포함된 레스베라트롤이라는 물질은 심혈관 건강을 돕고, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 혈액순환이 개선되고, 심장 질환 예방에도 기여할 수 있습니다. 또 포도에는 비타민 C와 비타민 K가 많아서 면역력을 강화하고 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 K는 특히 뼈를 튼튼하게 하고 혈액 응고를 돕는 역할을 합니다. 이런 것을 잘 파악을 하고 먹으면 좋습니다. 포도는 수분 함량이 높아 수분 보충에 좋습니다. 수분이 많이 함유되어 있어 피부를 촉촉하게 유지하는 데도 도움을 줄 수 있습니다.