김치에 들어있는 소금은 몸에 괜찮을까요?

Question

안녕하세요.김치를 만들때 소금이 정말 많이 들어가는데 몸에 나쁘진 않은지 궁금합니다. 방송에서는 슈퍼푸드라고 하면서 좋은점만 얘기하는데 소금이 그정도로 들어가면 몸에 안 좋은점도 분명 있을것 같은데 궁금합니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

김치에 들어있는 나트륨도 몸에 좋지않으며,

가급적 김치의경우 그냥 먹기보다는 양념을 좀 털어내고 드시는것을 추천해드립니다.

식습관·식이요법