나쁜 꿈을 자주 꾸는데 이유가 뭘까요?

Question

중공군을 피해서 숨고 도망치는 꿈

큰 배를 타고 어느나라에 내려 줄 서서 남녀 나눠서 회색5.6층 난민처? 건물에 들어가는 꿈 기분이 정말 참담했음

슈퍼에 진라면 사러갔는데 가격이 2만5천원이어서 엄청 놀랐던 꿈

돌아가신 분이 자주 나오시는 꿈

이런 꿈들로 숙면을 취하지 못 하고 힘들어요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

말씀하신 반복되는 악몽들은 현재 귀하께서 겪고 계신 불안이나 스트레스가 꿈을 통해 표출되는 것으로 보입니다. 특히 도망치는 꿈이나 난민 관련 꿈은 현실에서 느끼시는 불안감이나 무력감이 반영된 것일 수 있으며, 물가 상승이나 고인과 관련된 꿈들은 일상적인 걱정거리나 해결되지 않은 감정들이 꿈으로 나타나는 것으로 생각됩니다.

이러한 증상 개선을 위해서는 취침 전 편안한 마음가짐을 가지는 것이 중요합니다. 잠들기 전 가벼운 스트레칭이나 따뜻한 차를 마시는 등의 이완 활동을 해보시고, 취침 환경도 적절한 온도와 습도를 유지하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 악몽이 지속적으로 반복되어 일상생활에 지장을 주신다면, 전문의와 상담을 통해 근본적인 원인을 찾아보시는 것을 추천드립니다.