매일 감는데도 가렵다는 게 포인트입니다. 오히려 매일 감는 게 문제일 수 있어요.
샴푸를 매일 하면 두피의 피지막이 과도하게 제거되면서 두피가 건조해지고, 이에 대한 반응으로 피지 분비가 오히려 늘어나는 악순환이 생깁니다. 가려움은 건조 자극에 대한 반응이기도 하고, 피지 과잉 분비 후 말라세지아(Malassezia)라는 상재균이 과증식하면서 염증 반응을 일으키는 경우도 많습니다. 비듬이 없어도 이 균에 의한 지루피부염 초기 단계일 수 있습니다.
40대 여성이시라면 호르몬 변화도 빼놓을 수 없습니다. 에스트로겐 수치가 변동하기 시작하면 두피 피지 분비 패턴이 달라지고, 두피 민감도가 갑자기 높아지는 경우가 실제로 흔합니다. 흰머리와 직접적인 인과관계는 없지만, 같은 호르몬 변화 선상에서 동시에 나타날 수는 있습니다.
당장 해볼 수 있는 것은, 샴푸 빈도를 이틀에 한 번으로 줄여보시고, 샴푸 후 두피에 잔여물이 남지 않도록 헹굼을 충분히 하는 겁니다. 드라이어 열도 두피에 직접 닿지 않게 거리를 두고 사용하시는 게 좋습니다.
2주 정도 생활 습관을 바꿔봐도 가려움이 지속되거나, 붉어지는 부위가 생기거나, 각질이 올라오기 시작하면 피부과에서 두피 상태를 직접 확인받으시는 게 맞습니다. 지루피부염이라면 항진균 샴푸나 국소 스테로이드로 잡을 수 있습니다.