남자한테 이소플라본이 어떤 영향을 주나요?

Question

만약 남자에게 이소플라본이 많이 생기게 되면, 생기게 되는 변화는 뭐가 있나요?
혹시 부정적인 영향밖에 주지 않는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

이소플라본은 남성에게도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이소플라본은 심혈관 건강. 특히 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화 작용 및 노화 방지에도 도움이 되며. 일부 연구에서는 남성의 전립선 건강에도 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

이소플라본은 식물성 여성호르몬과 비슷한 작용을 하여 적당량 섭취는 보통 문제 없고 항산화, 심혈관 보호 등 건강에 도움이 될 수 있습니다. 과다 섭취시 드물게 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있어 정자 수 감소, 성욕 감소, 여성형 유방 같은 부작용 가능성이 보고 되고 있습니다(대량 복용시) 결론적으로 일상적인 식사 수준 섭취는 안전하며 보충제 등으로 과다 섭취하지 않는 한 부정적 영향은 적습니다.