우측 다리 고관절(엉덩이 허벅지) 통증관련 질문
안녕하세요 평소 우측 고관절(골반)이 좋지 않은 상태였는데 3월 초 운동을 새로 시작하려고 헬스를 하고 난 뒤 증상이 악화되어서 병원 진료를 받았는데요! 먼저 간 병원에선 종아리+ 고관절 통증 중에 종아리가 좀 더 안좋아서 초음파 진료를 받고 미세손상 판정 받아 체외충격파 후 좋아지고 있는데 최근 고관절이 또 안좋아서 정형외과를 다른곳을 가서 엑스레이 촬영 후 진료를 받았을때 뼈 관절 이상없음 다만 우측 고관절쪽이 부어있는것을 보아 힘줄 염증이 있을거 같단 소견을 듣고 약 처방받아서 먹고 있습니다
현재 증상(시큰,마치 부어있는 듯한 묵직한 이질감 / 막 미치도록 아프다기 보단 찝찝한 통증)
(설명이 부족할수 있습니다)
1. 장시간 양반다리로 좌식 생활 하면 통증이 생김(과거 우측 고관절이 뚝하는 느낌도 있기도 했음 그 후로 안좋아짐)
2. 앉아서 다리를 쭉 뻗은채로 바깥쪽으로 골반~발목을 돌렸을때 통증
3.정자세로 선 채로 다리를 들어올려 무릎을 굽히고 엉덩이 허벅지 바깥쪽을 늘려주는 느낌으로 시계방향으로 돌리면 통증
4.계단을 오르내리고 우측 다리에 힘을 가하며 디딜때 통증
현재 통증이 느껴지는 부위 : 허벅지에서 엉덩이로 가는 위치라고 표현하는게 제일 적절한것 같은
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안녕하세요. 김수비 의사입니다.
주로 힘줄 염증이나 근육 긴장이 원인일 수 있습니다. 양반다리, 다리 돌리기, 계단 오르내리기 시 통증은 고관절 주변의 힘줄이나 관절에 부담이 가면서 발생할 수 있어요. 이 증상은 힘줄염이나 근막 통증 증후군으로 인한 가능성이 높죠. 치료를 위해서는 지속적인 물리치료, 약물 치료 외에도 스트레칭과 근력 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다. 병원에서 처방 받은 약물과 함께 휴식과 적절한 자세 유지가 중요해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
평소에 오른쪽 고관절이 안 좋으셨고 우측 고관절에 힘줄 염증이 의심되는 상황이라면 여러가지 문제로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.
양반다리는 고관절에 압박을 주는 자세로 특히 고관절의 힘줄에 부담을 줄 수 있고 앉아서 다리를 바깥으로 회전할 때 통증이 있다면 중둔근 및 이상근 장요근 등의 힘줄의 손상 또는 염증이 있을 가능성도 존재 하며 서서 다리를 들어 무릎을 굽히고 회절 할때 통증이 있다면 고관절 충돌증후군이나 이상근 증후군을 의심해볼 수도 있습니다.
또한 계단을 오르내릴때 통증이 있다면 중둔근 소둔근의 건염이나 대퇴골두 주변 염증일 가능성도 있습니다.
일단 무리한 고관절의 회전 운동 및 양반다리 좌식 생활은 피해주시고 체중 부하가 많이 가는 운동은 피하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
통증이 2주 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
우측 고관절 부위의 시큰하고 묵직한 통증은 염증이나 힘줄 손상으로 인한 것으로 보입니다 장시간 좌식 생활과 특정 자세에서 통증이 유발되는 것은 힘줄에 부담이 가해졌기 때문일 수 있습니다 휴식과 약물 치료 외에도 재활 운동을 통해 고관절의 움직임을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
말씀하시는 것으로 보아 고관절의 문제가 이번에 생긴 것이아니라 예전에 운동을 하지 않을 때부터
문제가 생겼던 부분이 운동을 하게되면서 통증이 증가된 것으로 보입니다.
상태를 실제로 보지는 못하여 말씀해주신 내용을 토대로 분석해보면
고관절의 움직임 감소와 중둔군 대둔근의 기능 저하
엉덩이 속근육(이상근, 폐쇄근 등) 염증으로 인한 유착 의심되는 상태입니다.
속근육에 문제가 생기면 복부 근육을 잘 쓰지 않게되고
호흡조절이 힘들게 되어 관절에 과도한 스트레스가 증가되는 움직임이 발생할 수 있습니다.
속근육의 유착은 혼자 해결하기 힘든 경우가 많습니다.
만약 운동을 하시게 되신다면 워밍업을 충분히 하셔야
통증 경감과 운동 중과 후에 통증을 감소 시킬 수 있을 것 같습니다.
이와같이 말씀드린 이유는 유착은 한번 떨어진다고 해도 회복하면서 다시 유착되는 과정이 반복되기 때문에 과도한 운동은 어느정도 증상이 감소한 후 하시는게 좋다고 생각되며
해당부위에 통증과 불편함이 자꾸 반복되어 느껴진다면 염증이 지속적으로 발생하여
통증을 해결하기 힘들 수 있을 것 같습니다.
운동부하를 줄이시고 저강도 중빈도로 고관절의 피로도와 스트레스를 적게 발생할 수 있도록 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
이질감이 느껴지신다고 하시는 부분에 대한 설명을 드리면
대퇴근막장근과 중둔의 감각이상을 보이시는 것 같습니다.
해당 근육은 요추4, 5, 천골 1 신경의 지배를 받고 있는 근육입니다.
해당 신경의 눌림으로 이러한 증상이 발생할 수도 있습니다.
또는 흉요근막이라고 하는 요추부의 근막에 의해 감각과 움직임 제한이 발생할 수도 있습니다.
고관절 움직임에만 너무 신경쓰시며 운동하시게 되면 몸의 협응력에도 문제가 발생할 수 있어
고관절이 스트레스 받지 않도록 고관절뿐만 아니라 고관절을 잘 움직일 수 있게 해주는
다른 분절의 관절을 천천히 부드럽게 움직이여 감각과 움직임을 통합적으로 하셔야 할것으로 생각되며
혼자 컨트롤이 안되신다면 전문가의 도움을 받아 운동을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
통증이 생기는 부위는 명확하지만 원인은 제가 생각하고 있는 것보다
다양할 수 있어 전문적인 병원으로 가셔서 진료를 보시는 것이 좋다고 생각됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
고관절 힘줄염증이나 고관절 주변 근육의 문제일가능성이있는데요 양반다리나 회전시에 통증, 계단을 오를때에 불편감은 지속적인 스트레스로 인해서 나타나는 증상일수있습니다 또 전에 뚝하는소리가 난적이있다면 미세손상이나 충돌증후군도 의심해볼수있으니 약을복용해도 호전이없다면 정밀검사를 받아보는것을 추천합니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
고관절 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 못한 자세나 골반틀어짐, 과도한 사용 등으로 인하여 고관절 힘줄염이 유발 되신것 같습니다.
통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시고 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
고관절 주변의 염증반응 이외에도 관절의 움직임제한이나 기능적인 움직임이 제한되어 나열해주신 동작을 할 때 통증이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다.
고관절의 굽힘이나 회전 동작 시 고관절을 구성하는 대퇴골의 움직임이 일어나는데요, 고관절의 관잘주머니나 주변 연부조직의 긴장도가 높아지는 경우에는 이러한 움직임이 발생할 때 서로 마찰되어 충돌이 발생하고 이로인해 염증증상이 나타날 수 있습니다.
체외충격파 이외에도 도수치료도 고려해보시면 어떨까합니다.
