저포드맵식단이 효과가 있는건가요?

Question

최근에 저포드맵식단이 다이어트에 좋다고 하던데 실제로 저포드맵 식단이 다이어드용으로 효과가 있는건가요?? 그리고 혈당과 다이어트간에 상관관계가 큰가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저포트맵식단 같은 경우는 다이어트 식단이라기 보다는

과민성 대장 증후군을 위한 식단이라고 볼 수 있습니다.

그렇게 때문에 일시적으로 다이어트를 위한 것은 괜찮지만 오랫동안 지속 되기에는 무리가 있어 보입니다.