고민상담
무릎 강화 운동 있으면 알려주세요
요새 무릎이 아프고 그래서 병원갔더니 딱히 이상은없고
근육이 없어서 그런거라고 하던데 근육좀 붙게하는
운동 뭐가있을까요 있으면 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.
중둔근, 대둔근, 대퇴사두근, 내전근 등등 근력운동 하시고요
밸런스 운동 하시고요, 고정자전거 열심히 타시면 됩니다.
절때 계단이나 등산 하지 마세요,
고민상담
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근육이 없어서 그런거라고 하던데 근육좀 붙게하는
운동 뭐가있을까요 있으면 알려주세요
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안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.
중둔근, 대둔근, 대퇴사두근, 내전근 등등 근력운동 하시고요
밸런스 운동 하시고요, 고정자전거 열심히 타시면 됩니다.
절때 계단이나 등산 하지 마세요,