정신적으로, 심리적으로 단단해지는법

Question

운동도 운동이지만 무언가 힘든일이있을때 남한테 얘기안하고 괜찮아 질수있는것들이 무엇일까요?

멘탈적으로, 심리적으로 스스로가 단단해지는법 무엇일까요??

Answer 1

저는 유튜브에 위로의 말 검색해서 나오는 영상들 쭉 봐요

그러고는 펑펑 울어요

울고 나면 좀 괜찮아지는 기분이 들더라구요

사실 시간이 지나면 지금 느끼시는 감정들도 사그라 들거에요

그때까지만 펑펑 울어요

Answer 2

힘든 일을 스스로 해결하는 법, 거기에 있지 않을까요?

문제를 정면으로 맞닥뜨려야 합니다.

문제의 본질을 마주 대하지 않고, 친구에게 토로하거나, 다른 방법으로 회피하려 한다면, 문제도 해결되지 않고 상처도 아물지 않습니다.

목이 마르면 물을 마셔야 합니다.

Answer 3

책을 읽거나 여러 일들에 대해 무던해지려고 노력하는것들도 도움이 됩니다

세상에 대한 이해와 관점이 바뀔수록 내면이 단단해지고 멘탈도 좋아지니까요