꿈을 잘 기억하는 사람들은 어떤 특징이 있나요?

Question

저의 경우는 잠잘 때 꿈을 꾼 것 같기는 한데 대부분은 꿈의 내옹이 명확하지가 않습니다.

그런데 간혹 보면 꿈을 유난히 세세하게 잘 기억하는 사람들도 있던데 이런 사람들의 수면패떤은 어떤 특이점이 있나요?

Answer 1

꿈을 잘 기억하는 사람은 뇌의 특정영역이 활성화되는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다.

즉, 뇌의 '좌측 측두두정엽 경계 영역'과 '내측 전두엽 피질' 부위가 특히 활성화되는 경향이 있는 것이죠.

또는 수면 중 소리에 민감하여 자주 깨는 사람들은 꿈을 기억할 확률이 높으며, 렘수면 시간이 길거나 빈도가 잦은 사람들 역기 꿈을 많이 꾸고 잘 기억할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 불면증이나 수면무호흡증 등 수면 장애를 겪는 사람들도 자주 깨어나면서 렘수면 단계를 자주 경험하게 되어 꿈을 기억할 가능성이 높다고 알려져 있죠.

Answer 2

꿈을 잘 기억하는 사람들은 렘수면(Rapid Eye Movement Sleep) 중 깨어나는 경우가 많거나, 평소 뇌 활동이 활발한 경향이 있습니다. 연구에 따르면, 렘수면에서 자주 깨는 사람일수록 꿈을 더 생생하게 기억할 가능성이 높습니다. 또한, 감수성이 예민하거나 상상력이 풍부한 사람들도 꿈을 잘 기억하는 경향이 있습니다. 반면, 꿈을 잘 기억하지 못하는 사람들은 깊은 수면을 유지하거나, 깨어나면서 꿈의 내용을 빠르게 잊어버리는 경우가 많습니다.

Answer 3

안녕하세요. 안상우 전문가입니다.

꿈을 기억하는것은 언제 잠에서 깨었는지가 영향을 미친다고 합니다. 수면 주기에서 한사이클의 수면이 다 돌고 난다음에 잠을 깨면 꿈을 더 잘 기억할수 있으며 잠을 깨는 습관이 수면사이클을 마무리 하면서 깨는 사람은 꿈을 더 잘 기억할수 있습니다.