휴대폰이나 노트북을 쓸 때 다크모드를 쓰면 정말로 눈이 더 나빠지나요?

Question

제가 학과 특성상 컴퓨터를 정말 오래봅니다.

그래서 눈의 피로를 줄이기 위해서 보통 다크모드를 쓰는데요.

그래서 보통 검은 화면에 하얀 글씨를 자주 봅니다.

이게 눈에 좋은 줄 알았고, 실제로도 피로가 줄어든 기분이라 그렇게 쓰고 있었는데

최근에 이게 더 눈에 안좋다, 난시가 온다는 등의 말을 들어서요.

정말 다크모드가 눈에 더 안좋은가요?

Answer 1

일시적이라면 눈의 피로를 줄여주는 효과가 있다고 알려진 다크모드이지만

장시간 사용시 근시를 유발할수있다는 가능성이 연구결과를 통해 제기되고있다는 기사등은 있습니다.

하지만 과학적근거가 부족하고 좀더 광범위한 심층적 연구를 통한 이야기가 아니기때문에 낭설이라고 주장하는 전문가분들도 있기 때문에 자세한 연구결과가 발표되기까지는 좀더 시간이 필요한듯 보인다네요.

Answer 2

다크 모드가 눈에 무조건적으로 더 나쁘다고 단정하기는 어렵습니다. 밝은 환경에서는 눈부심을 줄여 눈의 피로를 덜어줄 수 있습니다. 하지만 어두운 환경에서는 오히려 눈이 더 많은 조절력을 필요로 해 피로를 느끼거나 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 의견도 있습니다. 장시간 컴퓨터 사용 시에는 다크 모드와 관계없이 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.