매일 밥을 해서 먹습니다. 그냥 흰쌀밥만 먹어도 되나요?
앞으****
개인적으로 흰쌀밥을 좋아합니다. 잡곡밥은 별로맛이 없어서 잘 안섞을려고 하는데
현미나 곡물같은 것 들을 섞어서 먹는게 건강에 훨씬 좋은 건가요?
별차이없는지 궁금합니다. ㅎ
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
현미밥이 흰 쌀밥에 비해 식이섬유소와 영양분이 풍부하고 혈당을 급속하게 올리지 않기 때문에 건강에는 더 좋아요
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