아침에 영양을 챙기는 간단한 식단으로 뭐가 좋을까요?

Question

아침식사는 하루를 시작하는 에너지이기 때문에 영양을 고려한 식단으로 많이 신경써서 챙겨먹는데요.

좋은 아침 식단으로 뭐가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침으로 영양있으면서도 간단한 오트밀을 추천드립니다

죽처럼 끓여드시거나 불려드시면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침식사로는 통곡물로 되어 있는 시리얼과 부족한 영양소를 채워주는 우유 같은것도 도움이 됩니다.