건강관리
아침에 영양을 챙기는 간단한 식단으로 뭐가 좋을까요?
아침식사는 하루를 시작하는 에너지이기 때문에 영양을 고려한 식단으로 많이 신경써서 챙겨먹는데요.
좋은 아침 식단으로 뭐가 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침으로 영양있으면서도 간단한 오트밀을 추천드립니다
죽처럼 끓여드시거나 불려드시면 됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침식사로는 통곡물로 되어 있는 시리얼과 부족한 영양소를 채워주는 우유 같은것도 도움이 됩니다.
