영양제 복용 방법과 효율적으로 먹는 방법, 같이 먹으면 안 되는 것들이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

26

1. (

신신)피나스테리드정

언제든 같은 시간대에 1일1회1정

2. (스포츠리서치) 오메가-3

트리플 스트랭스

하루 1-2회 1-2정 식후

3. (종근당) - 루테인지아잔틴

1일1회1정

4. (종근당) - 아임비타 멀티비타민 데일리

식후 1일1회1정

5. (뉴트리코스트) - 투드카 250mg

1일1회1정, 얘는 찾아보면 식전, 공복, 식후, 아무때나라고 하네요 뭐가 맞는지 모르겠습니다

6. (나우푸드) - 밀크시슬 300mg

1일1-3회1정 저녁식후나 자기전

현재 먹는 영양제로는 위와 같이 6종류 입니다. 유튜브도 보고 지식인도 찾아봤는데 사람마다 다른 것도 있고 뭐가 맞는지 잘 모르겠어서 직접 여쭤봐요.

식전 아침 점심 저녁 공복 자기전 이렇게 나눴을 때 어떻게 먹는 게 효율적인지, 동시복용 했을 때 효과를 떨어뜨리거나 부작용이 일어나는 게 있는지 궁금합니다 답변 감사합니다(__)

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

1,2,3,4번은 아침이나 점심에 편한 시간에 식후에 복용을 권장드리며, 5,6번은 저녁 식후에 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 ★★★★★ 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.^^