고민상담
스트레스 푸는법 알려주세요. 궁금해요
자식교육에 지칠때 현명하게
풀수있는 스트레스법은? 어떤것이 있을까요?
머리가 크더니 점점 속을 긁네요
지치네요ㅠㅠ무자식이 상팔자..
3개의 답변이 있어요!
스트레스 풀려면 운동을 하시는게 좋아요 운동을 하면 잡스러운 생각들이 ㄷ줄어들더라고요 아니면 음악을 듣는것도 좋아요 클래식 음악을 듣는걸 추천 드립니다
아이 키우다 보면 누구나 지치고 예민해질 때가 있어요. 그럴 땐 잘해야 한다는 생각을 잠깐 내려놓는 게 먼저인 것 같아요. 하루에 10분이라도 혼자 숨 돌릴 시간을 만들고, 산책이나 가벼운 스트레칭만 해도 머리가 좀 정리돼요. 속상한 마음은 메모장이나 친구에게 털어내는 것도 도움이 되고요. 완벽한 부모는 없고, 지금처럼 힘들다고 느끼는 것 자체가 이미 충분히 애쓰고 있다는 증거예요. 스스로를 너무 몰아붙이지 않았으면 해요.
아이들 시선에서 바라보는 연습을 하시는 것이 좋을 것 같습니다
현재의 성인들도 어릴 때
유사한 입장이였습니다
단지 나이가 들었고 현재의 입장에서 자신이 걸어온 길을 보다보니
저랬으면 안되는데라는 걱정들이 쌓이게 되죠
일단 아이의 눈에서 보시고
아이의 입장이 되어보시는 것이 좋지 않나 싶습니다
너무 거기에 집중하시다보니 스트레스를 받으시는 것 같은데
마음이 안 좋을 때마다 인근 공원에가셔서 새벽 산책을 하시는 것을 추천합니다