소화가 잘 안되는 사람은 삶은 계란보다 계란후라이가 더 나은가요?

Question

삶은 계란이 포만감이 오래가는 거 같아서 계속 공복에 삶은 계란을 먹었는데 어느날부터 소화가 잘 안되더라구요. 그래서 올리브유에 계란을 후라이 해서 먹고 있어요. 이왕이면 소화 잘 되게 후라이가 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 삶은 계란디 더 건강에는 좋아요

그런데 영양성분적으로는 크게 차이가 없기 때문에 편하기 드시면 된답니다.

포만감도 비슷해요