일과 개인 시간을 잘 분리하고 스트레스를 줄이는 방법은?

Question

안녕하세요!

제가 일과 개인 시간을 잘 분리하지 못해 스트레스를 많이 받아요.

일과 삶의 균형을 유지하는 방법이 궁금해요.

일과 개인 시간을 잘 분리하고 스트레스를 줄이는 방법이 있을까요?

있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.

좋은 답변 기대할게요.

감사합니당!:)

좋은 하루되세요 ~^^

Answer 1

안녕하세요 한가한베짱이251입니다. 사람은 회사 일이 바쁘다 보면 개인 시간에도 일을 하는 경우도 있는데

우선 조바심을 내지 않아야 합니다. 퇴근 까지 하루 맡은 업무를 다 끝내지 못해도 내일 더 열심히 해서 끝내는

방법도 좋고 특히 일의 우선 순위를 세우고 제일 중요한 일부터 처리하다가 중요도가 낮은 일은 나중에 처리하는

식으로 접근하면 일과 개인 시간 분리를 쉽게 할 수 있다고 생각합니다.

Answer 2

그게 구분이 힘든데 일하다보면 자꾸 딴쪽으로 새는경우가있으니 의식적으로조금만보고빨리끊어야지요.노력해야 시간이흐르면자연스러워집니다.

Answer 3

일과 개인 시간 분리하는게 힘들죠. 아예 시간을 정해두고 이 시간까지는 일만 하겠다! 하시고 그 시간이 지나면 일이 남아도 쳐다도 보지마세요! 그러다보면 효율적으로 일 하는 능력도 생길듯합니다!