의료상담
건조한 피부 해결하는 방법이 있나요?
성별
남성
나이대
46
건조한 피부를 해결하는 생활 습관이 있는지 궁금합니다. 예를들면 샤워후에 바로 바디로션을 바른다던가, 처럼 실제 생활에서 건조한 피부를 개선하는 방법이 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수분을 유지하는 생활 습관이 중요합니다. 샤워 후에는 3분 이내에 보습제를 발라 피부 수분이 날아가지 않도록 해야 하며, 지나치게 뜨거운 물로 샤워하거나 비누를 과도하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.
또한, 물을 충분히 마시고, 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것도 피부 보습에 도움이 되죠
겨울철이나 건조한 환경에서는 오일이나 수분 크림을 함께 사용해 보습 효과를 높이는 것이 좋으며, 자극적인 스크럽이나 각질 제거 제품의 사용을 줄이는 것도 피부 보호에 도움이 됩니다.
마지막으로, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 피부 장벽을 강화하는 데 도움이 될 수 있어요