점심식사후 간단한 스트레칭 법 알려주세요.

Question

날씨가 따뜻해지니 요즘 점심 식사를하고 나면 잠이 솔솔 옵니다. 식곤증을 해결하기위한 가벼운 운동이나 스트레칭법 있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 든든한병아리135입니다. 국민체조가 최고입니다. 아니면 스트레칭만 국민체조부분에서 골라서 해주시면 좋습니다