점심먹고 쉴때 간단한 스트레칭이나 운동 어느것이좋은가요?

Question

점심때 밥먹고  낮잠을 자는 것보다 가벼은  운동  어떤 것이 좋을까요?스트레칭은 어느 운동을 하는 것이 좋은가요  인터넷을 찾아봐야되나요?

삐닥한파리23 · Accepted Answer

점심에는 산책이나 맨몸 스쿼트를 추천드립니다. 보통 점심을 먹으면 혈당이 크게 상승한데 이 혈당을 내리는데 산책이나 맨몸 스쿼트가 도움이 된다고 합니다.

 · Answer

점심먹고 쉴때 간단한 스트레칭운동으로 좋은 운동은 뒷발꿈치 들어주는 운동입니다 그러면 종아리가 단련되는데

이때 혈당이 올라가는것을 잡아줍니다. 꼭 해보시기 바랍니다.

요가·필라테스