점심 식사하고 낮잠을 자는게 좋을까요 간단히 운동하는게 좋을까요

점심밥을 먹고 나서 잠깐 휴식할 동안 낮잠을 자서 피곤을 푸는게 좋을까요 아니면 점심밥을 먹은 후이니 소화를 위해서 잠깐 운동을 하는게 좋을까요