취미·여가활동
마음의 안정을 찾기 위해서 할수 있는것?
즉흥적인 성격이 강해서 이리 치이고 저리 치이고
요즘 되는 일이 없는듯 싶네요
혹시 마음의 안정을 찾기 위해 할수 있는것들이 뭔가 있나요?
3개의 답변이 있어요!
- 마음의 안정을 찾는법 설명드립니다
1. 현재를 인식하기 - 과거, 그리고 미래에 대한 생각 보다는 현재의 나를 인식해보세요.
2. 단순하게 만들기 - 여러가지 복합적인 문제에 마음속이 해결 될 수 없는 꼬여있는 상태로 느껴지신다면 하나하나 작은 문제로 나눠서 생각해 보세요.
3. 영원한 아군은 나 - 나에 대한 비판은 그만두고 위로하고 응원하세요.
4. Say "NO" - 주변에 스트레스를 주는 대상에게 거부의사를 표시하세요. 무엇보다 자신이 먼저 입니다.
5. 우리, 지구 - 잠시 핸드폰은 내려놓고 주변의 사람과 대화하세요. 혹은 동네를 돌아다니며 계절과 자연을 느껴보세요.
모든 일을 할때 마음만 앞서서 행동하지 말고 차분하게 움지이는게 좋을거 같습니다. 하고싶은것을 하고자 하는 마음은 알지만 그 이전에 걱정이라는 것을 해보면 어떻게 싶네요. 급하게 움직일수록 실수가 많아지는 법이거든요.