두피에 열이 많아요 내릴 수 있는 방법
손발은 차고 머리쪽에는 열이 항상 많아요 여름에는 특히 더 심한 것 같은데 겨울에도 그래요
두피의 열을 낮출 수 있는 방법 뭐가 있을까요
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 활발한사슴212입니다.
두피 열을 내리는 방법은 다양한 방법이 있습니다. 아래에 몇 가지 일반적인 방법을 제시해 드리겠습니다:
1. 시원한 물로 샤워: 두피를 시원한 물로 샤워하면 열이 식을 수 있습니다. 차가운 물을 사용하여 두피를 부드럽게 마사지하면 혈액순환이 개선되고 열이 해소될 수 있습니다.
2. 헤어 팩 혹은 마스크: 천연 재료로 만든 헤어 팩이나 마스크를 사용하여 두피에 시원함과 진정 효과를 줄 수 있습니다. 알로에 베라, 멘톨, 그린 티 등의 성분이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
3. 쿨링 스프레이: 상업적으로 구매할 수 있는 쿨링 스프레이는 두피와 헤어에 바로 스프레이하여 시원함을 제공합니다. 멘톨과 약용 식초가 함유된 제품을 선택하세요.
4. 손수건/타월 축소: 차가운 물에 담갔다 극저온으로 참불러서 조금 비린 맛있다던 손수건/타월로 옷감보다 얇고 부드러운 소재의 타올 등으로 이마와 목 주변 부위를 가볍게 문질러주면 열기 감소 및 식혀줄 수 있습니다.
5 .몸 온도 조절: 몸 전체의 온도를 조절하는 것도 도움이 됩니다. 시원한 음식과 음료를 섭취하거나 에어컨, 선풍기 등으로 주변 환경을 시원하게 유지하는 것도 좋은 방법입니다.
그러나 만약 지속적인 열감, 가려움증, 발진 등의 증상이 있다면 전문가인 피부과 의사나 병원에서 상담 받는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
열의 분포가 머리로 집중됐다는 것은 햘액순환이 원활하지 않아서 그렇습니다 이때 도움이 되는 것은 달리기와 같은 가벼운 유산소운동입니다. 숨이 차고 땀이 나는 운동은 말초 혈액순환을 좋게 만들어 머리로 몰린 열을 줄여준다고 합니다. 그리고 쌓인 스트레스를 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 그밖에 반신욕이나 족욕도 도움이 된다고 합니다.