칼로리를 신경써여 할까요?아니면 어떤걸 신경써야 하나요?

Question

롤드 오트밀,퀵 오트밀을 보니까 롤드는 익히는데 시간이 좀 걸리지만 혈당에 안정화 되고 퀵 오트는 조리가 간편한데 혈당이 안 좋아진다는 소리에 롤드를 사려고 했는데 퀵 오트보다 롤드 오트 칼로리가 더 높아서 이거 뭘 구매 하고 먹어야 하나요?

Answer 1

말씀하신 내용은 맞고요 롤드 오트밀과 퀵 오트밀 사이에서 선택하는 것은 생활 방식, 그리고 개인적인 취향에 달려 있습니다. 두 제품 모두 영양적으로 사실 비슷합니다. 언급하신대로 소화 속도와 혈당에 미치는 영향에서 차이를 보입니다.