데드리프트 초보입니다. 데드리프트를 하면 원래 기립근이 아픈게 정상인가요?

Question

항상 데드를 할때마다 기립근이 아픕니다. 기립근이 아프다기보단 살짝 근육통처럼 아픈데 정상인가요? 아니면 원래 자극은 어디로 와야흐나요?

Answer 1

안녕하세요. 포근한떄까치254입니다.

기립근이 아픈건 정상이긴 합니다. 다만 운동을 하면서 기립근의 아픔은 조금 줄어들긴 하는데 원래 아프긴 합니다